Ученые: бессонница поможет избавиться от депрессии

Автор: Оксана САЗОНОВА
Бессонница

Ученые из Цюрихского университета в результате эксперимента пришли к интересному выводу: оказывается, улучшить настроение в течение дня можно, сократив время на сон.

Как показали исследования, раннее прерывание сна помогает снизить напряженность связующего узла в мозге, что эффективно помогает бороться с депрессией. Ученые предлагают страдающим от депрессии ложиться спать вечером и просыпаться во второй половине ночи.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...