Ученые рассказали, как сохранить зрение, работая за компьютером

Автор: Виктория ПЛАТ
Ученые рассказали, как сохранить зрение, работая за компьютером

Американские ученые рассказали, как сохранить зрение, если вы проводите много времени за компьютером.

Они разработали методику, способную предотвратить усталость, сухость глаз и улучшить зрение. Комплекс упражнений получил условное название "20 20 20 20". Заключается он в том, что человек каждые 20 минут своей работы должен отводить взгляд на 20 футов (около 6 метров) и 20 секунд сосредотачиваться на каком-либо предмете, моргая не менее 20 раз.

Также ученые говорят, что после такого отдыха повышается работоспособность.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...