Фитнес более 14 часов в неделю вредит здоровью

Автор: Виктория ПЛАТ
Чрезмерное увлечение фитнесом вредит здоровью

Швейцарские ученые пришли к выводу, что занятия фитнесом более 14 часов в неделю вредны для здоровья человека.

Дабы прийти к такому заключению, специалистам пришлось провести эксперимент, в котором участвовали более 1000 молодых людей. Их возраст варьировался от 16 до 20 лет. Физсостояние испытуемых оценивалось по 25-бальной шкале ВОЗ.

В результате: "спортсмены", занимавшиеся фитнесом более 14 часов отметили ухудшения общего физсостояния, их балл составил 13 из 25.

Также эксперты отметили, что умеренные и сбалансированные нагрузки положительно влияют не только на физическое здоровье человека, но и на психическое.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...