Нарушения сна плохо сказываются на здоровье человека, - выяснили ученые

Автор: Елена КАЗЫМОВА
Качество сна важнее его количества

Американские ученые выяснили, что качество сна самым негативным образом сказывается на здоровье человека и может состарить его на пять лет.

Исследователи из медицинского центра «Пасифик» в США провели исследования, в результате которых доказали, что для человеческого организма важнее качество, а не количество сна. Таким образом, залогом здоровья является крепкий сон. Если человек плохо спит, это может состарить его на пять лет.

Также среди негативно влияющих на сон факторов названы – сухой воздух в помещении, пыль, физическое и эмоциональное переутомление, стресс, вредные привычки и отсутствие режима дня человека, плохая экология.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...