Физические нагрузки и упражнения улушчают память и мыслительные процессы

Автор: Валентина САНИНА
физические нагрузки это хорошо

Ученые регулярно проводят исследования направленные на изучение влияния здоровья человека на его умственное состояние.

Всем известно положительное влияние плавания, бега, физических нагрузок на общее состояние, но как оказалось, физические нагрузки в тренажерном зале улучшают память. Волонтеры, которые участвовали в эксперименте, подтвердили это запоминая просмотренные картины. Те кто получал нагрузки, запоминал как минимум на 10 % лучше.

А влияние бега исследовали следующим образом: группа из 3 тыс. человек прошли тестирование на беговой дорожке. Те же люди бежали по дорожек спустя 20 лет. Всем было сказано бежать до ощущения полной усталости. Оказалось, что те кто дольше бежал, тот лучше справлялся с тестами на мышление даже с учетом курения, холестерина и диабета

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...