Ученые: от картофеля не толстеют

Автор: Анастасия ЛУНИНА
От картошки не толстеют

Американские ученые доказали, что употребление картофеля не помешает похудеть. Ученые выяснили, что главное в диете - это следить за общим количеством калорий.

В исследовании поучаствовали 90 человек: мужчины и женщины. Все добровольцы люди, страдающие от лишнего веса.

Подопытные были разделены на три группы. Первая группа придерживалась диеты, употребляя продукты с высоким гликемическим индексом и низким содержанием калорий. Вторая группа на диете с низким гликемическим индексом и высоким уровнем калорий. А третья группа была не ограничена в калориях и гликемических индексах. На протяжении всего эксперимента представители всех групп ели картофель.

В результате исследования выяснилось, что картофель никак не влияет на лишний вес. Стоит отметить, что в картофеле всего 110 калорий. А суточная норма калорий 1500-2000 для женщин и 2000-2500 для мужчин.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...