Хорошее настроение и витамин Д3

Автор: Екатерина ЛЯПУНОВА
Улыбка и витамины

С наступлением осени уменьшается продолжительность светового дня. В связи с этим, как отмечают российские медики, многие наши сограждане испытывают депрессию. Вызвано это нехваткой витамина Д3, который, как известно, синтезируется нашим организмом под воздействием солнечных лучей.
Поскольку в году примерно 60 солнечных дней, которые, как правило, приходятся на летний период, то, по замечанию медиков, курсовой прием витамина Д3 просто необходим для улучшения качества жизни .
Витамином Д3 богаты такие продукты, как красная рыба (200 г. в сутки) , яичный желток (2 желтка в сутки), молоко (2 литра в сутки).
Медики также обещают, что прием витамина Д3 не только позволит избежать депрессии, но и поможет укрепить кости, зубы, волосы, а также избавит от угревых высыпаний.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций


Загрузка...