Зачем пить воду натощак - пять основных причин назвали врачи

Немецкие врачи, опираясь на собственные исследования, выделили пять основных причин, по которым каждый человек обязательно должен выпивать воду натощак.

Особенно это правило важно использовать после пробуждения, ведь чистая вода помогает организму проснуться.

1. Вода поможет вывести накопившиеся за ночь токсины, которые являются продуктами метаболизма.
2. Вода улучшит пищеварение и заставит желудок работать быстрее. Это приведет к тому, что пища быстрее и качественнее усвоится, а лишние калории и уже накопленный жир быстрее покинут организм.
3. Вода сможет предотвратить появление изжоги и расстройства желудка, ведь пища попадет в уже подготовленный к работе пищеварительный тракт.
4. Вода поможет предотвратить преждевременное старение кожи, и появление морщин, ведь питать и увлажнять кожу необходимо не только снаружи при помощи косметологических средств, но и изнутри.
5. Вода сохранит красоту и природный блеск волос. Волос на 25% состоит из воды, а уменьшение ее содержания грозит завышенной ломкостью волоса и потере блеска.

Ученые сходятся во мнении, что употребление достаточного количества жидкости необходимо на протяжении всего всего дня. Однако максимальный оздоравливающий эффект достигается при употреблении жидкости утром натощак. Достаточно начать день с двух стаканов воды, чтобы получить максимальный эффект, описанный экспертами.