Диета для ленивых: минус 12 кг за две недели, отзывы – меню для похудения

Диета для ленивых: минус 12 кг за две недели, отзывы – меню для похудения

«Диета для ленивых» вполне может послужить начальной подготовкой для тех, кто решил заняться собой и стать стройнее. Она довольно проста и эффективна, а отзывы говорят, что всего за две недели можно потерять 12 кг.

Не все худеющие люди доходят до финишной черты. Многие жалуются на недостаток времени для той или иной диеты, другие на сложный рабочий график и отсутствие времени для похода в фитнес-зал, третьи не могут соблюдать жесткий режим питания, предписанный той или иной диетой.

Но «Диета для ленивых – минус 12 кг за две недели» совсем не такая. Это определенная система питания, в которой нет никаких ограничений. Конечно, употреблять пищу стоит разумно и не переедать на ночь, но в тоже время не надо исключать из своего питания вредные, но любимые продукты.

Публикация от Таня. Спб. ПП. Еда (@sunnygata) Окт 1 2017 в 10:29 PDT

Суть «Диеты для ленивых» в следующем: перед каждым приемом пищи (их должно быть четыре) необходимо пить по 2 стакана воды. Именно 2 стакана. Ни меньше и не больше. Через 20 минут после этого вы можете начинать кушать.

В чем смысл двух стаканов воды? Они помогают насыть организм и способствуют уменьшению количества потребляемой пищи. К тому же нельзя пить во время еды и после еды. Это тоже правило этой диеты.

Через два часа после пищи можно выпить чай или кофе. Но лучше воздержаться от бутербродов или сладостей.

Если вы решили перекусить, то не забудьте, что перед этим нужно обязательно пить воду. В целом есть в каждый прием пищи можно все, что угодно. Но вечером лучше воздержаться от гастрономических удовольствий.

Публикация от J-Team (@jansaya_sugirbaeva) Окт 2 2017 в 1:38 PDT


Загрузка...