Как правило, в погонях за красивой и стройной талией мы привыкли отказываться от некоторых продуктов, которые вредят нашему здоровью и мешают худеть. Но мало кто задумывался о том, что для похудения нужно не только отказаться от вредных продуктов, но и добавить в рацион полезные продукты.
О таких продуктах, которые помогут худеть рассказала диетолог.
К примеру, чтобы быстро и легко худеть, нужно добавить в рацион свежие ананасы. Правда, стоит помнить, что некоторым они противопоказаны. К примеру, свежие ананасы нельзя кушать людям, у которых склонность к кровотечениям или тем, у кого есть проблемы со свертываемостью крови.
А грейпфруты помогут не только сбросить лишний вес, но и помогут укрепить иммунитет. Интересно то, что эти цитрусы нужно есть с пленкой. Благодаря ей можно ускорить метаболизм.
Еще во время похудения очень хорошо помогает имбирь. Про его свойства и пользу для кишечника многие слышали. Этот продукт влияет на пищеварение и помогает быстрее расщепить пищу. Но стоит помнить, что едят его с солью, после еды.
В процессе похудения могут помочь и малина, и зеленый чай, и корица и даже кисломолочные продукты 2,5% жирностью.
