Как миллионеры борются со стрессом: 10 нестандартных советов

Современный темп жизни держит нас в стрессе всегда. Некоторые не замечают такого давления, а другим это мешает жить.

Предлагаем узнать, какими креативными способами миллионеры борются с депрессией

Современный темп жизни держит нас в стрессе всегда. Некоторые не замечают такого давления, а другим это мешает жить. Не меньше нас подвержены стрессу люди из богатого мира, которые могут себе позволить все, что угодно. Интересно, помогают ли в борьбе со стрессом деньги?

Многие думают, какие же у миллионеров могут быть проблемы? Но они существуют и не маленькие. Чего только стоит один страх потерять все и стать снова простым смертным.

Учитесь сосредотачиваться

Нужно учиться делегировать. Если рядом с вами человек, который может выполнить работу быстрее и лучше вас, обязательно отдайте ему эту работу. Если у вас что-то получается лучше остальных, то делайте проекты и разработки./Фото:© bigpicture

Глава компании Apple Тим Кук говорит, что на его мировозрение повлияла дружба со Стивом Джобсом. Он него Кук перенял много привычек, полезных в повседневной жизни и работе. Бизнесмен говорит, что для того, чтобы в жизни не было стресса, следует заниматься тем, что получается лучше всего

Не игнорируйте проблемы

Основатель Аmazon Джеф Безос считает, что Лучше предупредить, чем бороться. Так что по его мнению гораздо лучше вовремя начать действовать, чем ожидать неизвестности и зарабатывать нервное напряжение.

Составляйте планы и следите за ходом своих действий. А так же, уделяйте внимание подведению итогов, чтобы получать оценку эффективности./Фото:© bigpicture

Помогайте другим

«Чувствуете себя немного «застрявшими»? Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы чей-то день стал лучше.» - говорит Бренсон/Фото:© bigpicture

Основатель и бессметный топ-менеджер Ричард Бренсон советует учиться расставлять приоритеты в жизни правильно и всегда оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Он уверен, что делая добро людям, мы становится чище и добрей. Если в жизни происходит «застой», то следует оглянуться по сторонам и посмотреть, может кому-то нужна помощь.

Относитесь с любовью к тому, чем вы занимаетесь

Найдите себя в жизни и определите, в какой сфере вы наиболее талантливы. И помните, что лучшая работа – это монетизированное хобби./Фото:© bigpicture

Соснователь «Гугл Сергей Брин говорит, что в борьбе со стрессом помогает любовь к работе. В наше время занятие нелюбимым делом – главный источник стресса. Он считает, что относится это ко всем без исключения и не важно, сколько при этом зарабатывает человек.

Упорядочить рабочий процесс

Используйте программное обеспечение, которое поможет планировать время. Тренируйте внимание и правильно расставляйте приоритеты./Фото:© bigpicture

Один из основателей «Твиттера» Джек Дорис считает, что основная причина стресса – это неприятные неожиданности. Так что, по его мнению, работу следует планировать и придерживаться четкого плана действий. А так же нужно научиться создавать реальные планы действий не только на ближайшее время, но и на долгосрочное время.

Уделяйте больше времени семье

«Очень важно иногда делать перерывы. Я заметила, что когда отдыхаешь, в голову приходят отличные мысли» - говорит Войжитски./Фото:© bigpicture

Генеральный директор «Ютуб» Сьюзен Войжитски – мать пятерых детей. Она считает, что иногда нужно забывать про работу и больше времени уделять семье. Отдых в кругу семьи – это и есть лучший способ от стресса.

Возьмите за правило, уделять родным минимум 15 минут в день. Не забывайте навещать родителей и отдыхайте с детьми и второй половинкой хотя бы раз в год./Фото:© bigpicture

Руководитель Ignite Enterprises Дэвид Ким полностью с ним согласен. Бизнесмен тоже борется со стрессом в кругу близких людей. Когда он начинал свой бизнес, Ким хотел заработать столько, чтобы его родные не нуждались ни в чем. Но пока он строил свою бизнес-империю, умер его отец.

Учитесь видеть радость в мелочах

В течении дня переключайтесь между делами, старайтесь избегать вечерних работ за компьютером. Лучший отдых – это смена деятельности./Фото:© bigpicture

Основатель Microsoftи многолетний лидер списка самых богатых людей на планете Билл Гейтс избавляется от стресса при помощи чтения. Он читает минимум час в день. Не изменяет Билл своей привычке и тогда, когда ложится в постель очень поздно. Еще одна возможность избавиться от стресса, по его мнению – умение абстрагироваться от лишней информации.

Медитируйте

Развивайте в себе осознанность. По пути на работу старайтесь проживать в себе каждый шаг и вдох./Фото:© bigpicture

Основатель Apple Стив Джобс советовал избавляться от стресса при помощи медитации. Это помогает эффективно расслабиться и очистить голову от плохих мыслей. Дыхательные техники помогают насытить голову кислородом.

Один выходной в неделю

Создайте домашний уют, чтобы вечером хотелось идти домой./Фото:© bigpicture

Медийная звезда и всемирно известная телеведущая Опра Уинфри считает, что восстановление от стресса – это в конце недели один полноценный выходной. В воскресенье Опра бросает все дела и посвящает время развлечениям и безделью. Чтение, теплая ванна, прогулка, фильмы – что угодно, только не работа.

Цените тишину и избегайте ненужного выбора

Один день в неделю избегайте интернета – мир и без него наполнен огромным количеством информации/Фото:© bigpicture

Создатель социальной сети Fectbook Марк Цукерберг рассказал, что у него много времени уходило на выбор одежды. Чтобы не думать про это, он купил максимум одинаковых вещей. Он уверен, что для всех, кто дорожит временем и нервами, капсульный гардероб – отлчное решение. Он предлагаем всем, кто не может отказаться от гардероба, перемерять все вещи и снимать себя на телефон в различных комбинациях. Помимо этого, Марк Цукерберг любит побыть в одиночестве.