Ученые-диетологи выяснили, какие продукты нельзя есть на завтрак

Как ни странно, традиционные продукты, которые мы воспринимаем как наилучшую пищу для завтрака, ученые забраковали – не все они полезны натощак. Например, бананы, как считают диетологи, если ими регулярно завтракать, могут нарушить кальциево-магниевый баланс (из-за большого содержания магния), что влечет развитие сердечнососудистых заболеваний.

Йогурты – тоже, оказывается, не лучший утренний выбор, так как, съеденные на голодный желудок, они теряют большее количество полезных свойств. Диетологи рекомендуют: этот кисломолочный продукт лучше употреблять через два часа после завтрака или на сон грядущий.

Овощами (без термической обработки) и фруктами тоже лучше не завтракать – они раздражают слизистую желудка и могут даже вызвать гастроспазм.

Диетологи также не советуют пить на завтрак ни слишком холодные, ни излишне горячие напитки. Утренний чай или кофе должен быть комнатной температуры.

Автор: Наталья АБРАМЕНКО


Загрузка...