Время сна необходимое человеку для здоровья определили финские ученые

Финские ученые определили время сна, необходимое человеку

Ученые из Финляндии установили в ходе исследования, сколько конкретно часов человеку надо спать, чтобы предотвратить все болезни, которые так или иначе связанные с недосыпанием.

Экспериментальным путем было установлено, норма сна для женщин составила 7,6 часов за сутки. Мужчинам, чтобы нормально справляться со своей работой, следует спать минимум 7,8 часов.

Для получения результатов исследования ученые собрали сведения о сне более 3,7 тыс. человек в предприятиях социального страхования. Так, исследователям удалось выяснить, какие проблемы со сном имеют люди. Сделанные ими выводы были изложены выше.


Загрузка...