Ученые назвали продукты, способствующие долголетию

Виноград, ягоды и йогурт способствуют долгой жизни

Ученые всего мира на протяжении многих лет пытаются раскрыть секреты долголетия. Общепризнанно, что главный фактор, способствующий долгой жизни - генетика. Однако правильное питание тоже оказывает существенную роль.

Ученые назвали три основных продукта, которые помогут продлить жизнь. В первую очередь это виноград. И это благодаря содержащемуся в нем веществу ресвератролу. Ресвератрол обладает уникальным свойством активизировать гены, которые связаны с механизмами защиты организма от старения.

Второй продукт - йогурт. Многочисленные опыты, проведенные на грызунах доказали, что регулярное употребление этого кисло-молочного продукта способствует долголетию.

И наконец, способствуют долгой жизни различные ягоды. Это свойство ягод обусловлено высоким содержанием полифенолов. Полифенолы улучшают кровообращение, укрепляют сосуды, позволяют организму противостоять инфекциям , а также защищают от ультрафиолетового излучения.

Исследователи убеждены, что ежедневное употребление 650 милиграммов полифенолов, способствуют долголетию.Стоит отметить, что помимо ягод, большое количество полифенолов сдержится в чае, черном шоколаде и упомянутом выше винограде.


Загрузка...