Сидячий образ жизни уменьшает объем мозга

Малоподвижный образ жизни приводит к усыханию мозга

В США исследователи из Бостонского университета в результате многолетнего исследования пришли к выводу, что недостаток физической активности и сидячий образ жизни приводят к усыханию головного мозга.

Ученые провели 20-летний эксперимент, в котором было задействовано 1200 добровольцев. В начале исследования у 40-летних испытуемых в ходе тестирования на беговой дорожке оценили уровень физической подготовки и измерили частоту сердечных сокращений. Через 20 лет 60-летние участникам эксперимента провели сканирование мозга и тестирование, в ходе которого оценивалось состояние памяти и когнитивные способности.

В итоге выяснилось, что у людей, которые вели малоподвижный образ жизни и пренебрегали физической активностью, уменьшилось количество серого вещества. Кроме того, исследователи отметили серьезное ухудшение познавательных способностей. А у участников эксперимента, которые вели активный образ жизни, в 60 годам имели гораздо больший объем мозга.

Умеренных физических нагрузок и рекомендуют не пренебрегать ими, чтобы сохранить свое здоровье.


Загрузка...