Ученые: длительный сон более 8 часов ведет к болезням и ранней смерти

Длительный сон более 8 часов вреднее недосыпа

Американские ученые заявляют, что длительный сон более 8 часов подряд ведет к развитию многих болезней и ранней смертности.

Такой вывод был сделан в отношении людей, которые не досыпают посреди рабочей недели и отсыпаются в течение выходных.

Ученые из Центра изучения нарушений сна при университете в Массачусетсе провели ряд исследований по выявлению последствий длительного сна, в котором приняли участие в общей сложности более двух миллионов человек.

Ученые сопоставили полученные результаты и сделали вывод: причиной болезней и ранней смерти является отнюдь не недосып, а длительный сон во время выходных дней, когда большинство людей пытаются восполнить недостаток энергии продолжительным отдыхом.

Было отмечено, что сон более 8 часов и служит причиной обострения хронических заболеваний, увеличения риска ранней смерти.

Интересно, что долгий сон по выходным и недельный недосып сопоставим с джетлагом (смена часовых поясов).


Загрузка...