Жирная пища не влияет на объемы талии — ученые

Жирная пища не влияет на объемы талии — ученые

Учёные из США выяснили, что углеводы вредят талии больше, чем жиры. Для этого специалисты из Гарвардского университета в Массачусетсе провели масштабные исследования.

Жирная пища не наносит вред тонкой талии – к такому выводу пришли американские учёные. Диетологи исследовали около 65 тысяч человек, которые соблюдали различные диеты. В течение года кропотливых наблюдений и опытов им удалось выяснить, что диеты с низким содержанием углеводов оказались эффективнее, чем низкожировые. Те, кто ограничил в рационе содержание жиров, весили на 1,5 кг больше, чем те, кто отказался от углеводов. Также любители низкоуглеводной диеты дольше и легче удерживали вес в норме.

Диетологи отметили, что для достижения результатов в похудении необязательно отказываться от жирной пищи – достаточно исключить из рациона картофель и мучные продукты.


Загрузка...