Рыба полезна для организма не чаще раза в неделю

Рыба, польза, здоровье

Всем известно, что употребление жирных видов рыбы, таких как семга, сельдь, кета и других полезно для здоровья. Специалисты Медицинской школы Бостона считают, что для поддержания хорошего самочувствия достаточно употреблять рыбу всего лишь один раз в неделю.

Исследователи провели эксперимент, в котом было задействовано 40 тысяч мужчин. Всех участников разделили на 2 группы: одни ели рыбу каждый день, а другие включали данный продукт в свой рацион всего лишь один раз в неделю. Затем медики проанализировали состояние здоровья всех испытуемых.

Выяснилось, что представители обеих групп чувствовали себя одинаково прекрасно. Исходя из этого, исследователи сделали вывод, что необязательно есть рыбу каждый день, чтобы пребывать в хорошей форме. Для этого достаточно всего лишь одного «рыбного дня».

Специалисты отмечают, что мужчинам среднего и старшего возраста необходимо ввести свой рацион рыбу, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Загрузка...