Недосып приводит к лишнему весу у подростков

Ожирение у подростков может быть вызвано недосыпанием. Учёные из Калифорнийского университета провели исследование, которое смогло отразить зависимость ИМТ (индекса массы тела) от продолжительности сна человека.

Проанализировав результаты обследования трёх тысяч мальчиков и девочек подросткового возраста, американские учёные пришли к выводу, что каждый час недосыпания повышает риск ожирения. Исследователи принимали во внимание длительность сна подростков, а также соответствие их веса положенной в этом возрасте норме. Обработка полученных данных показала, что каждый час недосыпания ведёт к увеличению индекса массы тела на 2,1 пункта. При этом стоит отметить, что такие результаты верны для подростков, питающихся рационально. В свою очередь, неумеренное употребление фаст-фуда сводит на нет пользу необходимых часов сна.

Учёные из США надеются, что проведённое ими исследование сможет помочь детям скорректировать без каких бы то ни было осложнений свой вес в подростковом возрасте.


Загрузка...