Ученые вычислили признаки, свидетельствующие о нехватке сна

Ученые вычислили признаки, свидетельствующие о нехватке сна

Ученые в очередной раз подтвердили вред недосыпания и бессонницы для человеческого организма. С бессонницей, по выводам исследователей, сталкиваются примерно 30-40% людей, а около 10-15% страдают бессонницей хронически. В ходе исследования ученых из медицинской школы Гарварда были названы основные признаки людей, страдающих недосыпанием или бессонницей.

Основным и первым признаком недосыпания является снижение работоспособности и производительности, совершение ошибок в различных заданиях, отсутствие внимательности и рассеянность.

Второй признак связан с эмоциональной сферой человека. При недосыпании появляется раздражительность, вспыльчивость.
Третий признак - ухудшается восприятие получаемой информации и ее запоминание, а в дальнейшем возникают проблемы с памятью. И наконец, четвертым признаком является снижение сексуального влечения.


Загрузка...