Молодежи необходимо больше овощей и фруктов, выяснили ученые

Молодежи необходимо больше овощей и фруктов, выяснили ученые

Научные специалисты мира пришли к выводу, что современной молодежи необходимо включать в свой рацион как много больше фруктов и овощей. Таким образом, в будущем они могут избавить себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые в течение 20 лет вели исследование эффективности свежих фруктов и овощей. Им удалось доказать, что употребление сельскохозяйственной культуры крайне необходимо для растущего организма. В испытании приняли участие несколько сотен добровольцев, которых разделили на две группы в зависимости от предпочтения того или иного овоща или фрукта. Ежедневно участники исследования одной из группы должны были съедать от 7 до 9 штук фруктов и овощей, второй - по три порции свежей продукции.

Через двадцать лет участники прошли процедуру компьютерной диагностики - томографию. Как оказалось, испытуемые, которые ежедневно употребляли овощи и фрукты, на 20% меньше страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Их уровень кальция в артерии сердечного органы был значительно выше.


Загрузка...