Привычная поза во время сна вызывает определенные болезни

Каждый из нас привык засыпать в той позе, в которой ему удобно. Свой выбор мы делаем неосознанно, но знаете ли Вы, что определенное положение во время сна может отразиться на здоровье?

Эксперты считают, что сон на боку или на спине может привести к болезням и даже к остановке дыхания.

Сон на боку может привести к серьезным последствиям, особенно специалисты не рекомендуют спать на правой стороне. Болезни желудка могут, как раз быть спровоцированы сном на правом боку. Дело в том, что желудочная кислота может перетечь в пищевод, а на поджелудочную происходит давление желудком. Многократные исследования показали, что те, кто предпочитает спать на правой стороне, чаще сталкиваются с проблемами желудка и изжогой.

Сон на правом боку опасен и тем, что основная артерия в нашем организме имеет изгиб влево, соответственно могут возникнуть проблемы с сердцем.
Но важно не только учитывать сторону, на которой человек спит, но и то, как располагаются ноги и руки.
Медики считают, что наиболее подходящая поза для сна на боку с согнутой одной ногой, а другая должна быть вытянута.

Сон на спине не рекомендуется специалистами. Такое положение может грозить даже остановкой дыхания. При положении человека во время сна на спине язык может перекрыть дыхание в горле. Зачастую именно так создается храп. Во время сна человек не может контролировать свои действия, а временные остановки дыхания могут привести и к учащенному пульсу, высокому давлению и даже к инсульту.

Самый здоровый сон, по мнению медиков – на животе. Во время такой позы позвоночник расслабляется и принимает естественную форму. Если у человека есть боли в пояснице, то спать рекомендовано на животе. Но важно во время сна изменять положение рук и ног, отмечают эксперты.