Особенно это правило важно использовать после пробуждения, ведь чистая вода помогает организму проснуться.
- Вода поможет вывести накопившиеся за ночь токсины, которые являются продуктами метаболизма.
- Вода улучшит пищеварение и заставит желудок работать быстрее. Это приведет к тому, что пища быстрее и качественнее усвоится, а лишние калории и уже накопленный жир быстрее покинут организм.
- Вода сможет предотвратить появление изжоги и расстройства желудка, ведь пища попадет в уже подготовленный к работе пищеварительный тракт.
- Вода поможет предотвратить преждевременное старение кожи, и появление морщин, ведь питать и увлажнять кожу необходимо не только снаружи при помощи косметологических средств, но и изнутри.
- Вода сохранит красоту и природный блеск волос. Волос на 25% состоит из воды, а уменьшение ее содержания грозит завышенной ломкостью волоса и потере блеска.
Ученые сходятся во мнении, что употребление достаточного количества жидкости необходимо на протяжении всего всего дня. Однако максимальный оздоравливающий эффект достигается при употреблении жидкости утром натощак. Достаточно начать день с двух стаканов воды, чтобы получить максимальный эффект, описанный экспертами.
