Однако, проведя исследование, профессор выяснил, что она также подходит и людям без каких-либо нарушений, просто с лишним весом.
Содержимое:
Особенности диеты
Главное, с чем нужно справиться любой диете - снизить вес человека, и при этом не навредить здоровью. Очень важно, что данная диета подходит и для больных сахарным диабетом, когда тоже очень нужно сбросить лишний вес.
Интересно то, что эта диета влияет на химию человеческого организма. Самое главное, что нужно сделать — снизить потребление углеводов, при этом увеличить поступление с пищей белка. Первое поможет снизить вес, заставляя сжигать организм жир, а второе не дать нарушить здоровье.
Диету нужно соблюдать 4 недели. При этом часто на ней «сидеть» нельзя — повторить можно только спустя год. Вес уходит довольно быстро - люди, которые были с весом около 100 килограмм, потеряли за месяц 30 из них.
![](https://rrnews.ru/content/images/2020/11/2020-11-03_13-05-59.png)
По словам разработавшего эту диету профессора, её нужно придерживаться четко, не пропуская ни единого шага, иначе все придется начинать сначала. Лучше всего иметь весы и записывать свои «достижения».
Важно также отметить, что должен быть ещё и питьевой баланс - воды нужно не менее 2 литров в день. Овощи нужно готовить только опуская их уже в кипящую воду. Картошку есть нельзя! Допускается употребление кофе и чая, но без любых подсластителей и молочных продуктов. Фрукты можно есть только следующие — цитрусы, яблоки, киви и сливу.
Ну а теперь питание по неделям (инструкции следуем точно).
Первая:
![](https://rrnews.ru/content/images/2020/11/2020-11-03_13-06-25.png)
Вторая:
![](https://rrnews.ru/content/images/2020/11/2020-11-03_13-06-53.png)
Третья:
![](https://rrnews.ru/content/images/2020/11/2020-11-03_13-07-25.png)
Четвертая:
![](https://rrnews.ru/content/images/2020/11/2020-11-03_13-07-51.png)