Предлагаем узнать, какими креативными способами миллионеры борются с депрессией
Современный темп жизни держит нас в стрессе всегда. Некоторые не замечают такого давления, а другим это мешает жить. Не меньше нас подвержены стрессу люди из богатого мира, которые могут себе позволить все, что угодно. Интересно, помогают ли в борьбе со стрессом деньги?
Многие думают, какие же у миллионеров могут быть проблемы? Но они существуют и не маленькие. Чего только стоит один страх потерять все и стать снова простым смертным.
Учитесь сосредотачиваться
Глава компании Apple Тим Кук говорит, что на его мировозрение повлияла дружба со Стивом Джобсом. Он него Кук перенял много привычек, полезных в повседневной жизни и работе. Бизнесмен говорит, что для того, чтобы в жизни не было стресса, следует заниматься тем, что получается лучше всего
Не игнорируйте проблемы
Основатель Аmazon Джеф Безос считает, что Лучше предупредить, чем бороться. Так что по его мнению гораздо лучше вовремя начать действовать, чем ожидать неизвестности и зарабатывать нервное напряжение.
Помогайте другим
Основатель и бессметный топ-менеджер Ричард Бренсон советует учиться расставлять приоритеты в жизни правильно и всегда оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Он уверен, что делая добро людям, мы становится чище и добрей. Если в жизни происходит «застой», то следует оглянуться по сторонам и посмотреть, может кому-то нужна помощь.
Относитесь с любовью к тому, чем вы занимаетесь
Соснователь «Гугл Сергей Брин говорит, что в борьбе со стрессом помогает любовь к работе. В наше время занятие нелюбимым делом – главный источник стресса. Он считает, что относится это ко всем без исключения и не важно, сколько при этом зарабатывает человек.
Упорядочить рабочий процесс
Один из основателей «Твиттера» Джек Дорис считает, что основная причина стресса – это неприятные неожиданности. Так что, по его мнению, работу следует планировать и придерживаться четкого плана действий. А так же нужно научиться создавать реальные планы действий не только на ближайшее время, но и на долгосрочное время.
Уделяйте больше времени семье
Генеральный директор «Ютуб» Сьюзен Войжитски – мать пятерых детей. Она считает, что иногда нужно забывать про работу и больше времени уделять семье. Отдых в кругу семьи – это и есть лучший способ от стресса.
Руководитель Ignite Enterprises Дэвид Ким полностью с ним согласен. Бизнесмен тоже борется со стрессом в кругу близких людей. Когда он начинал свой бизнес, Ким хотел заработать столько, чтобы его родные не нуждались ни в чем. Но пока он строил свою бизнес-империю, умер его отец.
Учитесь видеть радость в мелочах
Основатель Microsoftи многолетний лидер списка самых богатых людей на планете Билл Гейтс избавляется от стресса при помощи чтения. Он читает минимум час в день. Не изменяет Билл своей привычке и тогда, когда ложится в постель очень поздно. Еще одна возможность избавиться от стресса, по его мнению – умение абстрагироваться от лишней информации.
Медитируйте
Основатель Apple Стив Джобс советовал избавляться от стресса при помощи медитации. Это помогает эффективно расслабиться и очистить голову от плохих мыслей. Дыхательные техники помогают насытить голову кислородом.
Один выходной в неделю
Медийная звезда и всемирно известная телеведущая Опра Уинфри считает, что восстановление от стресса – это в конце недели один полноценный выходной. В воскресенье Опра бросает все дела и посвящает время развлечениям и безделью. Чтение, теплая ванна, прогулка, фильмы – что угодно, только не работа.
Цените тишину и избегайте ненужного выбора
Создатель социальной сети Fectbook Марк Цукерберг рассказал, что у него много времени уходило на выбор одежды. Чтобы не думать про это, он купил максимум одинаковых вещей. Он уверен, что для всех, кто дорожит временем и нервами, капсульный гардероб – отлчное решение. Он предлагаем всем, кто не может отказаться от гардероба, перемерять все вещи и снимать себя на телефон в различных комбинациях. Помимо этого, Марк Цукерберг любит побыть в одиночестве.
