Есть ли запах?

Вы можете не чувствовать свежего дыхания. Самый простой способ - спросить об этом другого человека. Но здесь может сыграть роль стеснение, не к каждому подойдешь, чтобы задать такой деликатный вопрос.

Какие еще способы существуют, что определить свое дыхание?

Подойдите к зеркалу и проверьте есть ли на поверхности языка белый налет. Можно лизнуть одно из своих запястий, а через некоторое время понюхать его.

Эффективно будет также взять ложку и облизать ее, чтобы на ней осталась слюна. После того, как она высохнет, легко и точно можно определить, чем пахнет в ротовой полости.

Избавляемся от неприятного запаха

Несколько действенных советов от специалистов, которые помогут освежить ваше дыхание.

  1. Следите за питьевым режимом. Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день.
  2. Приобретите специальный скребок для языка в аптеке. Он поможет избавиться от бактерий, скопившихся на языке.
  3. Не пренебрегайте зубными нитями и специализированными ершиками при чистке зубов.
  4. Яблоки, зеленый чай, сельдерей, ягоды - эти продукты не только насыщают организм витаминами, но и способствуют свежему дыханию.
  5. Пара кофейных зерен поможет освежить дыхание, если это нужно сделать немедленно.
  6. Не забывайте про ополаскиватели для рта. Их существует огромное количество с различными вкусами и в разной ценовой категории. Ими можно пользоваться после каждого приема пищи. И обязательно утром и вечером при чистке зубов.