Гедонистическая беговая дорожка – это способность человека придерживаться стабильного уровня счастья и умение быстро возвращаться в это состояние, если в жизни случились глобальные хорошие или плохие изменения.
Согласно рассматриваемой теории, уровень счастья при потрясениях изменяется лишь на короткое время, а затем приходит в свою норму.
Приведем пример: допустим, вы купили квартиру, о которой долго мечтали. Со временем радость утихает, вы вновь входите в состояние, которое было до покупки. Также и с негативом: например, вы потеряли кошелек с деньгами. Вы расстроены, но, спустя время, вы вновь радуетесь жизни.
Остывание чувств приводит к тому, что человек постоянно стремится к получению поставленных целей. Тем самым его темп на гедонистической беговой дорожке постоянно ускоряется. Получается, что уровень счастья одинаков, но для его поддержки нужно прилагать все больше усилий. Надо постоянно бежать по дорожке, чтобы оставаться на месте. Выходит, есть определённая точка, показывающая наш уровень счастья, а все события, происходящие рядом, не влияют на нее.
Теория гедонистической беговой дорожки показывает нам, что погоня за счастьем с помощью получения все больших удовольствий не работает.
Стремиться нужно не к количеству, а к качеству, то есть следует менять свое отношение к счастью и развивать оптимизм. Чего бы вы ни достигли, со временем к этому привыкните. Новый телефон радует первое время, но затем вы к нему привыкаете. Не стоит ждать покупки нового телефона, нужно учиться радоваться жизни и до его появления. Есть у вас телефон или его нет, вы должны быть счастливы здесь и сейчас. Проверьте, не являетесь ли вы марафонцем, бегущим по этой дорожке? Не слишком ли высок ваш темп? Ведь для ощущения счастья нам на самом деле надо очень мало.
