Инерция сна является потенциально опасным состоянием для человека, поскольку происходит снижение бдительности, спутанность сознания, ослабление моторики. Американские ученые смогли найти способ, позволяющий быстро и качественно избавиться от этих неприятных ощущений. Помощником в этом деле, по их мнению, является правильный звук будильника.

Специалистами было доказано, что мелодичный тип звука, устанавливаемый в качестве сигнала для пробуждения, снижает воздействие инерции сна. Начавшись после пробуждения, симптомы инерции сна могут длиться секунды, минуты или часы, влиять на производительность человека в различных ситуациях и профессиях. Это состояние названо вероятным фактором произошедшей в 2010 году в Мангалоре авиакатастрофы самолета Air India Express Boeing 737-800 VT-AXV, в результате которой погибли 158 человек. Было доказано, что капитан воздушного судна проснулся ото сна непосредственно перед крушением. Неправильные решения, принятые после спячки, привели к ужасным последствиям.

Ученые, озабоченные влиянием инерции сна на человека и принимаемые им решения, проявили исследовательский интерес к данному вопросу. Они разработали специальный вопросник, который включал 14 пунктов для получения качественных и количественных ответов. Через онлайн-анкету пятьдесят участников исследования сообщали о своих предпочтениях в выборе мелодии для будильника, своих ощущениях после пробуждения ото сна. Эти сведения позволили провести анализ и сопоставление полученных ответов для выявления взаимосвязей между состоянием, возникающем сразу после пробуждения, и типом звука, выбранным в качестве сигнала для возврата к бодрствованию.

Анализ показал, что звук, который оценивался участниками исследования как мелодичный, способствовал снижению инерции сна, и, напротив, звук, оцененный как нейтральный, приводил к состоянию временного снижения работоспособности, некой заторможенности.

Это исследование явилось первым экспериментальным онлайн-опросником для анализа звука бодрствования по отношению к инерции сна. Ученые представили новые идеи, способные помочь в разработке, понимании и будущем тестировании звука бодрствования для снижения инерции сна. Учитывая растущие требования современного общества, увеличение человеческой бдительности путем снижения инерции сна способно обеспечить более безопасную окружающую среду в ситуациях, когда производительность имеет решающее значение, считают исследователи.