Заботясь о своем организме очень важно помнить, что во время сна мы расслабляемся и организм должен отдыхать. Для этого нам могут помочь определенные напитки и продукты.
Медики определили, что для расслабления и хорошего самочувствия полезен зеленый чай. Особенно в зимнее время нужно перед сном пить чашечку ароматного и горячего напитка. Он не только поможет расслабиться, но снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай помогает человеку спать спокойно и предотвратить бессонницу. Но это не все полезные свойства напитка.
![](https://res-5.cloudinary.com/rrnews-ru/image/upload/f_auto/v1/rrnews-images/2020/02/fi4n8fn6vaqyoq9hfild.jpg)
Он поможет защититься от онкологических заболеваний и болезней сердца. Интересно и то, что напиток влияет на сосуды головного мозга. Он так же помогает от простуды.
Ученые пришли к выводу, что зеленый чай имеет очень много плюсов и очень полезен. Все это благодаря тому, что всем есть много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения организма.
![](https://res-4.cloudinary.com/rrnews-ru/image/upload/f_auto/v1/rrnews-images/2020/02/djlftqbtamjypbsc9qsb.jpg)
Считается, что чай помогает во время похудения. Это благодаря тому, что он выводит токсины и способствует правильному пищеварению. Интересным свойством чая оказалось то, что он минимизирует неприятный запах изо рта.
![](https://res-1.cloudinary.com/rrnews-ru/image/upload/f_auto/v1/rrnews-images/2020/02/trwhquhjdtefzd3h1ptz.jpg)
Так что чашечка горячего чая перед сном не только расслабит вас и обеспечит спокойный сан, но и принесет много пользы для вашего организма.