Сравним для примера Альберта Эйнштейна, которому требовалось 10-12 часов в сутки, для того, чтобы быть бодрым и энергичным. И Николу Теслу, который спал всего лишь 2 часа в сутки.
С именем Леонардо да Винчи связывают такое понятие, как полифазный сон. Он спал по 15 минут через каждые четыре часа. Таким образом сумарное количества сна составляло всего 1,5 часа в сутках. Ему хватало это времени, чтобы силы организма восстановились. А освободившееся время ученый использовал для своих открытий и внедрения в жизнь своих идей.
Сегодня специалисты говорят о том, что для нормального функционирования организму требуется 8-10 часов сна. Когда мы спим, мозг обрабатывает знания, которые были получены за день. Также во время сна организм очищается от токсинов. Исследования показали, что недосып ведет к депрессии и различным заболеваниям.
Сколько же спали гении? Ответ смотрите в приведенной ниже таблице:
