Самым популярным и часто употребляемым овощем в России, бесспорно, является картофель. Он составляет основу рациона большинства людей в нашей стране. Клубень является обязательным ингредиентом многих русских национальных блюд.

Большое количество вредной пищи, ожирение и другие болезни заставляют задумываться о правильном питании практически всех. Вот только у каждого оно бывает своё, а диетологи расходятся в своих советах, даже из Всемирной Организации Здравоохранения.

В России гречка считается национальным продуктом и не зря: ни в одной стране мира она так не распространена. Своей популярности крупа обязана не только вкусовым качествам, но и массе полезных свойств, которыми она обладает. К слову, половина всего мирового урожая гречки производится в России.

Все мы любим вкусно покушать, но при этом опасаемся навредить организму и набрать лишний вес. А без некоторых продуктов вовсе, сложно представить «свое существование».

Как правило, для правильного питания рекомендуют есть овощи и фрукты. Но они не всегда сытные и насыщенность от них проходит быстро. Другое дело крупы. Они не только сытные, но и имеют много полезных свойств.

Для того, чтобы сохранить молодость, достаточно обратить внимание на продукты питания, имеющиеся в ассортименте каждого магазина. Правильное питание станет гораздо эффективнее любого вмешательства извне и способно заменить даже самый хороший крем.