Здоровье Сколько спать днем, чтобы не было «перекомпенсации», рассказал сомнолог Профессор Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов, рассказал, как правильно спать днем. Специалист отметил, что нехватку сна можно восполнить дневным отдыхом при условии, что он будет составлять по времени около часа.
Здоровье Сердечников врачи предупреждают о смертоносности фастфуда Мясо и молоко содержат в своем составе естественные трансжиры, которые, есть употреблять их умеренно, не несут вреда для здоровья. Но искусственные аналоги таких трансжиров очень опасны для тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания.
Здоровье Сомнолог рассказал, как улучшить качество сна Проблема со сном является самой актуальной в нынешнее время, поскольку интенсивный современный ритм не позволяет человеку полноценно спать ночью. Тем временем частые пробуждения, бессонница серьезно ухудшают качество жизни и повышают риск развития хронических заболеваний.
Здоровье Алоэ вера - самый лучший и естественный способ борьбы за молодость организма Часто в состав омолаживающих средств входит такой компонент, как алоэ вера. Он издавна применяется в традиционной и народной медицине, поскольку обладает рядом полезных свойств.
Здоровье Сон помогает регенерации ДНК, позволяет замедлить старение и бороться с раком О пользе сна всем известно с детства. Мама с папой заставляют ребенка ложиться спать вовремя, чтобы ему хватало сил и энергии на следующий день. Он нужен не только для этого — уверяют специалисты.
Здоровье Как биохакер Дейв Эспри планирует жить до 180 лет В то время, когда американцы переходили на веганство и смузи, Дейв Эспри сделал вопреки всем ставку на жир как источник «вечной молодости». И эта тема «зашла».
Здоровье Недостаток сна увеличивает риск развития атеросклероза Доктор Фернандо Домингес из Мадрида вместе со своими коллегами провел исследование, результаты которого показали, что недостаточный или беспокойный сон способны увеличить риск развития атеросклероза. По этой же причине может начаться метаболический синдром.
Здоровье Поход в кино можно приравнять к легкой тренировке, особенно если правильно выбрать фильм Исследователи из Университетского колледжа Лондона считают, что во время киносеанса ваше сердце бьется так, словно вы занимаетесь легкими кардио нагрузками.
Здоровье Японский врач рассказал, как бороться с нарушением сна Наверное, любой человек хоть раз в жизни сталкивался с бессонницей. В результате – плохое настроение в течение дня, раздражительность, проблемы в общении с окружающими. Как же бороться с нарушениями сна?
Здоровье Французские диетологи рассказали как есть сладкое и не толстеть Если человек не намерен набирать вес, то ему просто нужно прекратить употреблять сладкое при наступлении чувства насыщения. Ведь, если голод утолен, а вы продолжаете лакомиться десертом, йогуртом, фруктами
Здоровье Какие вредные привычки могут испортить ваш сон Иногда, нас мучает бессонница или просто плохо спим по ночам, но мало кто задумывался о том, с чем это может быть связано? Как оказалось, все дело в том, чем мы занимаемся перед сном.
Здоровье Немецкие врачи перечислили продукты, которые могут заменить лекарства – избавить от болезней и восстановить организм В современном мире мы привыкли сразу употреблять лекарственные препараты, если заболели. Но даже медики советуют с этим не торопиться и считают, что препараты можно заменить простыми продуктами питания.
Здоровье Оказалось, что популярный десерт может снизить риск развития рака Заботясь о своем здоровье, в первую очередь нужно думать про правильное питание и подбирать для своего рациона полезные продукты.
Здоровье Как вода с лимоном в действительности влияет на здоровье и кожу Диетологи на протяжении многих лет рассказывают нам о полезных свойствах стакана теплой воды с лимоном для человеческого организма. Это средство обещает помощь в похудении и детоксикации организма.
Здоровье 3 правила питания для здоровья сердечно-сосудистой системы: как перезапустить свой организм Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки провоцируют их появление. Медики утверждают, что в 80% случаев можно избежать преждевременных инфарктов и инсультов.
Здоровье Кардиологи из немецкого Фонда Сердечных заболеваний назвали неожиданные симптомы скорого инфаркта Кардиологи из немецкого Фонда Сердечных заболеваний назвали симптомы скорого инфаркта, которые, на первый взгляд, не свойственны этому недугу. Оказывается, боль в ногах в том числе может означать повышенный риск сердечного приступа.
Здоровье 10 советов по похудению для женщин старше 50 лет Когда мы находимся в подростковом и двадцатилетнем возрасте, похудеть часто так же просто, как отказаться от дополнительной порции мороженого или добавить некоторые упражнения в повседневную жизнь. Однако с возрастом обмен веществ снижается.
Здоровье Мышьяк и прочие «вредности»: Почему нельзя повторно кипятить воду В современном мире есть масса советов для жизни. Если слушать все, то, наверное, останешься голодным. Поэтому важно выбирать те, которые необходимы именно Вам.
Здоровье 5 продуктов, которые помогают итальянкам оставаться красивыми и моложавыми до 85 лет Согласно статистике, продолжительность жизни итальянцев превышает показатели других европейских стран. В среднем мужчины там живут 81 год, женщины – 85 лет.
Здоровье Медики назвали 4 простых правила, которые позволят предотвратить гастрит и язву Согласно последним данным, свыше 90% населения всей планеты страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Здоровье Рак может развиваться у человека из-за других болезней - немецкие ученые рассказали из-за каких Немецкие ученые в результате проведенных исследований выяснили, что появление раковой опухоли может быть связано с ослаблением организма на фоне различных заболеваний.
Здоровье 5 продуктов, которые способствуют образованию морщин и старению кожи в любом возрасте Все мы хотим выглядеть моложе, но при этом ничего для этого не делать. Конечно же, так не бывает. А вот если прислушаться к советам специалистов, то в 50 лет Вам и 30-ти никто не даст. А начать хорошо бы со своего питания.
Здоровье Привычки, которые позволят увеличить жизнь минимум до 80 лет - 20-летнее исследование ученых Масштабное исследование ученых, которое длилось на протяжении 20 лет, показало — привычки могут продлить жизнь как минимум на 10 лет.
Здоровье Продукты против старения можно купить в любом магазине, и многие из них стоят копейки Правильное питание помогает чувствовать себя хорошо и продлевает молодость. Если вам кажется, что здоровые продукты дорогие, то вы ошибаетесь. Рассказываем, что можно купить в магазине по приемлемым ценам.
Здоровье Ученые доказали, что ходьба улучшает активность и работу мозга В современном мире человек порой забывает о таких простых, но очень важных моментах как активный образ жизни и ходьба. Наш организм нуждается в этом
